这个吃法我一般不告诉别人

最近我真的是非常喜欢吃三明治了,觉得面包抱着肉、蛋还有蔬菜,一口咬下去真的炒鸡满足了!!!

这次三明治里的肉饼我是用鸡胸肉做的,做出来的口感比鸡腿肉还嫩,不信你可以试试。



1.鸡胸肉1斤用料理机或菜刀弄成肉泥+鸡蛋1个+生抽、料酒各2勺+淀粉、蚝油、蜂蜜各1勺+辣椒粉、黑胡椒粉、葱姜蒜泥、盐搅匀。



2.锅内刷薄油,把肉泥弄扁煎至金黄。



3.吐司两片,依次铺上生菜-番茄酱-鸡肉饼-沙拉酱-荷包蛋。



4.最后用保鲜膜包住整个三明治再切,这样不会散开,也可以加番茄和奶酪片哦!



我喜欢里面加糖心蛋,全熟党可以继续全熟哈哈哈。

这一个三明治吃下去真的会很有饱腹感哦!!!

如果是正在减肥的小伙伴,可以只做这个肉饼吃,很健康又好吃。



谢谢你们的点赞和观看:)

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